Alimentación

Healthy Shots: Jengibre y limón

¿Eres de l@s que siempre se enferma? ¿En especial en invierno? Yo también era así, pero con esta receta he logrado sobrevivir el resto de la temporada sin ningún resfriado. Luego de pasar por dos infecciones fuertes en las vías respiratorias (en menos de un mes), decidí tomar medidas para aumentar mi sistema inmune, lo […]

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Alimentación

4 recetas de Smoothies con superalimentos

Aunque haga frío, un delicioso smoothie siempre levanta el ánimo, y más cuando está cargado de superalimentos, no te pierdas estas 5 irresistibles recetas: Green Power 1 taza de leche de coco  1/2 taza de espinacas 1/2 aguacate  1/4 de taza de melón  6 hojas de hierbabuena  1 cucharadita de chía  1 cucharadita de matcha […]

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Cita

The quality of your thinking determines the quality of your life. 

Frances Fuentes

Yoga

Un salto de fe

Vuelve a tu verdadero ser,  A tu esencia,  A eso que realmente eres, sin etiquetas ni dogmas,  La persona que realmente habita en el fondo de tu ser, Sí, esa que todavía está ahí, esperando a que despiertes,  Ha esperado pacientemente en el centro de tu corazón,  A que te quites la venda de los […]

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Bienestar

Lista de regalos para chicas zen

Si tienes que encontrar el regalo perfecto para una chica zen, tienes un gran reto entre manos. ya que si además es minimalista, no querrá recibir cosas que no aporten ni mejoren su vida. Es en este momento cuando encontrar el regalo (o el autoregalo) de navidad perfecto se convierte en un reto, por eso […]

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Alimentación

Brownies veganos

Soy adicta a los brownies, y debo confesar que conseguir la textura y el sabor perfecto me ha costado lo suyo… lo he intentado con harina de coco, de almendras, de linaza… nunca me salían perfectos, hasta que por fin he dado con la receta ideal. ¿El secreto? Utilizar chocolate negro 75% cacao orgánico y […]

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Yoga

10 lecciones de yoga aplicadas a la vida real

Lección #1 Cuando empiezas una carrera profesional o una serie de yoga, estás apurad@ por saltarte toda la fase de aprendizaje e ir directamente a por los resultados. La vida no es así. Deja de correr. Disfruta de tu evolución y esfuerzo. Lección #2 A veces te encuentras en situaciones o posturas difíciles, de las […]

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Alimentación

Quinoa Bowl: Receta rápida

Hoy traigo una receta súper saludable, saciante y rápida, ideal para esos fines de semana en los que no apetece cocinar. Ingredientes Quinoa Hummus Aguacate Tomate Aceitunas Queso feta Medio limón Sal Preparación Lo sé, te prometí una receta rápida, y si nos ponemos a hacer hummus y quinoa, no quiero ni imaginar la que […]

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