Alimentación

Organiza tu cocina en 5 pasos

Mantener un estilo de vida saludable implica esfuerzo, voluntad y dinero, pero lo bueno es que puedes aplicar sencillos trucos que te ayudarán a reconciliarte con la cocina para que logres mantener tus objetivos. Aplica estos cinco pasos en un fin de semana y cambia tu relación con la cocina para siempre. Desecha los utensilios […]

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Alimentación

5 alimentos que dan más energía que el café

¿A quién no le gusta el café? Está lleno de antioxidantes y todas lo bebemos para despertarnos por la mañana. Pero lamentablemente, el cambio climático ha hecho que el café se vuelva uno de los granos con más toxinas en el mundo, es más, los científicos pronostican que en el futuro solo será posible beberlo si […]

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Alimentación

Alimentos que producen reacción cruzada con el gluten

Cada vez son más las personas que deciden llevar una dieta libre de gluten ¿Tú también? Si todavía no lo has hecho te recomendamos que lo hagas ¡ya! No te imaginas los cientos de beneficios que tiene decir adiós al gluten para siempre. Pero, empezar con una dieta sin gluten, no implica ir al supermercado […]

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Alimentación

Grasa, un aliado convertido en enemigo

Toda la vida nos han dicho que debemos reducir el consumo de grasas y llenar nuestros platos con carbohidratos, basta con ver la pirámide nutricional del 2015 para ver la mentira en la que vivimos. Por décadas nos han vendido que las grasas son muy malas y que hay que evitarlas a toda costa. ¡Nos […]

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Alimentación

Plan detox: Dieta de eliminación paso a paso

Si luego de comer te sientes hinchada y con gases, es tu cuerpo que te está diciendo ¡No me alimentes con eso por favor! En un post anterior dijimos que te enseñaríamos a escuchar a tu cuerpo para que aprendas a identificar tus intolerancias. Cada persona es única y la única forma de que puedas […]

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Alimentación

Vegano, paleo, gluten-free ¿Qué dieta es mejor?

En Besaha vamos más allá de las dietas. Cada cuerpo es único y tiene necesidades nutricionales distintas, que varían según la edad, peso, antecedentes, intolerancias, etc. Por eso no creemos que una dieta es mejor que otra, lo importante es comer saludable y para lograrlo solo debes seguir esta simple guía: 7 pasos para tener […]

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