Yoga

Lecciones de la naturaleza: Cuando es necesario parar

La naturaleza es sabia, y cuando llega el otoño puedes ver su sabiduría reflejada en cada árbol de la ciudad. Ella entiende que es necesario parar. Se da la oportunidad de tomarse un descanso, con el fin de renacer la próxima primavera con más fuerza. La naturaleza sabe que si no para y acepta su […]

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Yoga

1 meditación sensorial + 10 preguntas para encontrar tu propósito

¡Otoño! Tiempo de cambio, si tu también quieres aprovecharlo y entrar en un estado de quietud con el fin de reflexionar sobre los cambios que quieres hacer en tu vida, te recomiendo esta meditación sensorial que te ayudará a entrar en el estado necesario para que encuentres tus respuestas. 1. Crear un entorno acogedor y […]

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Yoga

Un salto de fe

Vuelve a tu verdadero ser,  A tu esencia,  A eso que realmente eres, sin etiquetas ni dogmas,  La persona que realmente habita en el fondo de tu ser, Sí, esa que todavía está ahí, esperando a que despiertes,  Ha esperado pacientemente en el centro de tu corazón,  A que te quites la venda de los […]

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Yoga

10 lecciones de yoga aplicadas a la vida real

Lección #1 Cuando empiezas una carrera profesional o una serie de yoga, estás apurad@ por saltarte toda la fase de aprendizaje e ir directamente a por los resultados. La vida no es así. Deja de correr. Disfruta de tu evolución y esfuerzo. Lección #2 A veces te encuentras en situaciones o posturas difíciles, de las […]

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Yoga

Buscando tu WiFi interior

Con 18 años fui a la India, estuve un mes en un Ashram sin televisión, internet, teléfono ni ningún contacto con el mundo exterior. 10 años después, siento la necesidad de volver, pero esta vez lo intento hacer sin moverme de Madrid. En lugar de irme a un retiro de yoga, he decidido limitar los […]

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Yoga

5 canales para iniciar tu práctica de yoga en casa

Iniciar con clases de yoga en casa, es mucho más fácil que intentar ir a un estudio a recibir clases presenciales. A pesar de que tener a una persona que pueda corregir tu postura puede ser un plus, los recursos online vienen muy bien tanto por el dinero que ahorras, como por la flexibilidad de […]

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Yoga

5 maneras creativas de meditar

  Meditar, tiene muchos beneficios, pero que difícil se vuelve al momento de querer ponerlo en práctica. Si eres de las que ya se ha sentado he intentado meditar de manera tradicional y no lo ha conseguido, te invitamos a que no te desanimes, porque la meditación no siempre se debe hacer de manera tradicional […]

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