Bienestar

Regalos mindful para Navidad

¡Ya está aquí otra vez! Mi época del año favorita está a la vuelta de la esquina. Y aunque la Navidad se trata de unidad, agradecimiento y familia, si eres de las personas que siguen la tradición, sabes que encontrar el regalo perfecto puede convertirse en una auténtica odisea. Lo importante a la hora de […]

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Yoga

Lecciones de la naturaleza: Cuando es necesario parar

La naturaleza es sabia, y cuando llega el otoño puedes ver su sabiduría reflejada en cada árbol de la ciudad. Ella entiende que es necesario parar. Se da la oportunidad de tomarse un descanso, con el fin de renacer la próxima primavera con más fuerza. La naturaleza sabe que si no para y acepta su […]

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Yoga

1 meditación sensorial + 10 preguntas para encontrar tu propósito

¡Otoño! Tiempo de cambio, si tu también quieres aprovecharlo y entrar en un estado de quietud con el fin de reflexionar sobre los cambios que quieres hacer en tu vida, te recomiendo esta meditación sensorial que te ayudará a entrar en el estado necesario para que encuentres tus respuestas. 1. Crear un entorno acogedor y […]

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