Yoga

10 lecciones de yoga aplicadas a la vida real

Lección #1 Cuando empiezas una carrera profesional o una serie de yoga, estás apurad@ por saltarte toda la fase de aprendizaje e ir directamente a por los resultados. La vida no es así. Deja de correr. Disfruta de tu evolución y esfuerzo. Lección #2 A veces te encuentras en situaciones o posturas difíciles, de las […]

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Bienestar

Açaí Bowl ¿Más rico que un helado?

Hoy traigo una receta exótica, deliciosa, cargada de súper alimentos y muy refrescante, y es que con los 40ºC que hace fuera, más me vale. ¿Conoces el Açaí, una fruta del Amazonas que se ha vuelto tan popular como las tostadas de aguacate o el té matcha? Si todavía no lo has probado ¡no sabes […]

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Bienestar

8 ideas para vivir una vida con significado

¿Somos dueños de nuestras vidas? Sé que no. Intentamos serlo, pero en la vida real solo bailamos al ritmo que nos imponen otros. Lamentablemente no podemos escapar de este planeta, así dejemos todo, siempre nos encontraremos ante retos que harán nuestra existencia miserable. De eso se trata, y aunque sea una triste verdad, nadie se […]

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Yoga

Buscando tu WiFi interior

Con 18 años fui a la India, estuve un mes en un Ashram sin televisión, internet, teléfono ni ningún contacto con el mundo exterior. 10 años después, siento la necesidad de volver, pero esta vez lo intento hacer sin moverme de Madrid. En lugar de irme a un retiro de yoga, he decidido limitar los […]

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Bienestar

El secreto para ser feliz

No importa cuántos libros de autoayuda leas, la única manera de ser feliz es conociéndote a ti misma y siendo agradecida por lo que tienes ahora. Los seres humanos por naturaleza siempre queremos más y nunca estamos conformes con lo que tenemos, pero la verdad es que estos pensamientos no nos hacen ningún bien. ¿Cuál […]

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Yoga

5 canales para iniciar tu práctica de yoga en casa

Iniciar con clases de yoga en casa, es mucho más fácil que intentar ir a un estudio a recibir clases presenciales. A pesar de que tener a una persona que pueda corregir tu postura puede ser un plus, los recursos online vienen muy bien tanto por el dinero que ahorras, como por la flexibilidad de […]

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Yoga

5 maneras creativas de meditar

  Meditar, tiene muchos beneficios, pero que difícil se vuelve al momento de querer ponerlo en práctica. Si eres de las que ya se ha sentado he intentado meditar de manera tradicional y no lo ha conseguido, te invitamos a que no te desanimes, porque la meditación no siempre se debe hacer de manera tradicional […]

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